Muchos de los que trabajan en oficinas o en casa, lo más probable es que pasen horas de horas encorvados, mirando fijamente a una brillante pantalla,esto no ayuda para nada nuestra salud.

Es por eso que les presento a Workrave, una aplicación que nos permite definir tiempos. Luego de cada 25 minutos, por ejemplo, podemos definir un break o descanso. Incluso podemos configurarlo para que WorkRave utilice los tiempos de la técnica de Pomodoro ( técnica para mejorar nuestra productividad, con 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso en 4 bloques; y un descanso un poco más prolongado cada 2 horas).

Además de llevar nuestros tiempos y mostrarnos avisos en la PC, WorkRave incluye también una lista de ejercicios para incluso maximizar la productividad de nuestros descansos, y evitar dolores de espalda, hombros, cansancio de ojos, etc.

Workrave es una excelente manera de obligarnos a tomar pequeños descansos que, finalmente, mejorarán nuestra productividad en general. Y ademas esta disponible para Windows y Linux.

Descargar Workrave aqui.

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